Ich bin immer
noch sehr begeistert von Deinem Seminar und hoch motiviert dranzubleiben.
… es war toll zu
sehen wie sich die beiden Themen Kopf und Fahrtechnik ergänzen, hat mir richtig
doll Spaß gemacht das aufzugreifen und gleich anzuwenden am Sonntag, die
Dynamik von den Mädels war einfach toll!
… noch mal vielen
Dank für den schönen,wertvollen Freitag.....Die ersten Früchte aus deinem
Training hab ich hier in Finale schon geerntet =). Es klappt viel besser, die
Angst ist größtenteils weg und meine Fahrstufe hat sich auf jeden Fall erhöht.
Selbst mein Freund ist erstaunt welche schwierigen Stellen ich nun meistere J Werd auf
jeden Fall weiter dran arbeiten und neugierig bleiben!
Ich war gestern
wieder Biken und habe auch geübt. Wenn man es schafft, sich darauf zu
konzentrieren, was machen will (und nicht vergisst zu atmen :)), dann nimmt man
das, was auf dem Bike passiert viel bewusster wahr und biked in einer anderen
Dimension. Ein sehr cooles Gefühl:) Danke auch dafür:)
Ich bin sehr
froh, dass ich deinen Kurs so spontan gefunden hatte, denn das war genau das
was ich brauchte: Mut tut gut!
Im Moment habe
ich das glückliche Gefühl (und ich genieße es), wieder meinen Weg auf dem Bike
gefunden zu haben. Ich war ja immer wieder auf der Schneide, ob ich dieses
Hobby nicht einfach lassen soll (es muss ja nicht sein). Ich hatte/habe einige
Blockaden mit denen ich nicht mehr wusste umzugehen und hatte
das Gefühl mich nur noch im Kreis zu drehen.
Jetzt muss ich
ein klares "Nein" aussprechen und fühle sehr stark den Wunsch, dass
das Bike genau das Richtige ist und ich sehr viel Spass dabei haben werde. Ich
und mein Bike und der Trail!!! :-) Eigentlich möchte ich dir mitteilen, dass
ich sehr dankbar für deine Arbeit bin und das du in mir wieder einen Funken
anzünden konntest auf den ich aufbauen kann. Vielen Dank! Ich bin jetzt schon
geduldiger, zuversichtlicher und gelassener auf das was mich erwartet oder
kommen wird. Aufs Experimentieren, ausklügeln, aufs Spass haben und auf
Abenteuer. Yeah!!!
… bei mir zeigt der Workshop Erfolge:-) Ich
habe gestern mein "Projekt" (den Zapfen in Gilchen) wieder ohne
Zaudern geschafft, diesmal sogar von alle Seiten.
… Und dann will ich Dir erzählen, dass ich
kurz nach unserem Workshop meinen ersten Vorstieg geklettert bin und mir ging es
richtig gut dabei. Ich bin inzwischen viel ruhiger unterwegs und wenn es mal
wieder hektisch wird, hab ich doch einen der Sätze parat, die Du uns mitgegeben
hast. Ich freu mich riesig über meine Fortschritte und ich hab viel Spaß beim
klettern.
Ich möchte mich doch noch mal mit einem
Feedback bei Dir melden und Dir sagen, wie klasse ich den heutigen Tag fand!
Das es so ausgeht hätte ich nicht gedacht und selbst nach dem ersten
Praxisteil, war ich "fast" davon überzeugt doch "nur"
nachzusteigen .... aaaaber :-) dann bekam ich auf einmal doch mehr Mut ... und
ich konnte ja doch zum Schluss die 4er Route im Vorstieg gehen ...... das hast
Du ja mitbekommen! Doch es kommt noch besser: im Anschluss an den Kurs blieb
ich in der Halle (mein Freund war auch da und eigentlich wären wir nach dem
Kurs mit Freunden noch auf einen Glühwein verabredet gewesen, aber daraus wurde
nix). Also beschlossen wir noch zu bleiben und ich zog mein Kletterzeug gerade
wieder an ...... Voller Euphorie wohl durchs "Dopamin" :-) stieg ich
dann am Abend noch mals ganze drei 4er Routen "vor" (auch die eine an
der ich mich zu ganz am Anfang im 1. Praxisteil nicht traute) ..... wow - ich
bin echt stolz und es tut sooooo gut :-)))) und dieses Erfolgserlebnis gibt
einem so viel Kraft und wieder "selbst-vertrauen" und lässt mich
wieder richtig Spaß am Klettern haben ... einfach Wahnsinn :-)
… und übrigens, ich bin noch niiieee an einem
Tag "so viele" Routen (ganze 5) vorgestiegen - das war heute Premiere
:-).
Ich bin
begeistert! Es ist faszinierend, was ein Mentaltraining alles so bewirken kann
- mit diesen Worten möchte ich mich auch noch mal bei Dir bedanken - Du hast
das SUPER gemacht! Ganz toll und mach weiter so!
Meine Schwester
und ich fanden Deine Tips und Techniken sehr hilfreich und konnten sie auch
beispielsweise schon bei einer gemeinsamen Dolomitentour mit echter Höhenangst
- Situation austesten.- mit Erfolg. Auch bei anderen
Touren sind Deine Hilfen immer im Rucksack mit dabei :o)
Stell Dir vor: am
Samstag hab ich die Klettersteigwand vom Sporthaus xy fast zwei mal durchschritten. Dabei waren
mir
Deine Tipps und
Techniken von großer Hilfe: Vorbereiten – Atmung – Haltung - Blick..... Nachdem
ich mein erstes selbst gestecktes Ziel, den Ausstieg im etwa 3.ten Stock erreicht
hatte bin ich beim zweiten Versuch ganz durchgestiegen.
Bei meiner gestrigen Bergtour zur Scheinbergspitze in den Ammergauer Alpen hab
ich zwar das Gelernte und Erfahrene noch nicht gebraucht, aber vielleicht ist
doch unmerklich meine Sicherheit und mein Zutrauen gewachsen. :-)
von 2007 bis 2011: mehrjähriges
Nachwuchsförderprogramm für Skifahrer /-innen im Kinder- und Jugendalter mit
Schwerpunkten wie Stress- und Angstregulation vor und während Wettbewerben,
Lerntechniken für Sport und Schule, Konzentrations- und Entspannungstraining,
"gehirnfreundliches" Bewegungslernen
Intensiv-Training
für Konflikt- und Agressionsbewältigung
Zentrum für Naturheilkunde Kempten, Ulm und Ravensburg
von 2006 bis 2010: Lerntechnik-Seminare für Schüler /-innen in der Erwachsenenbildung
Vorträge
und Workshops zum Umgang mit Prüfungsangst
Workshop
zum Thema zur einfühlsamen Kommunikation im Patientenkontakt
Familienverband Vorarlberg
2008: Workshop:
"Verstehen und verstanden werden - friedliche Kommunikation im
Familienalltag"
2008 und 2010: Vorträge:
"Vorsicht vor den Flimmerkisten! Vom Einfluss von TV, Computer und Co. auf
Gehirnentwicklung und Lernen bei Kindern und Jugendlichen"
DAV Deutscher Alpenverein Sektionen München & Oberland
2007 bis 2011: Workshops zum Thema "Mut tut gut! Mit mehr Selbstvertrauen klettern"
und "... mit mehr Selbstvertrauen mountainbiken"
2009 - 2011: Kurse zum Sprung- und Sicherungstraining mit mentaler Unterstützung (in
Zusammenarbeit mit Elisabeth und Reinhard Busko)
2007 - 2011: Vorträge zu den Themen: Stress- und Angstbewältigung beim Klettern,
Gehirnfreundliches Bewegungslernen, Höhenangst, "Der ideale
Leistungszustand beim Klettern"
2009 - 2011: Kurse
für Menschen mit Höhenangst
2008 bis 2010: Fortbildungsveranstaltung
für Fachübungsleiter zum Thema: Mentales Training, Stress- und Angstregulierung
im Trainingsbetrieb und in der Wettkampfvorbereitung , Sturz- und
Sicherungstraining
2008 bis 2011: Dozententätigkeit
im Rahmen des jährelich stattfindenden Übungsleitersymposiums der Sektion zu
Themen wie: "Umgang mit ängstlichen Kursteilnehmern" (2008),
"Gehirnfreundliches Bewegungslehren und -lernern" (2009), Angst- und
Stressregulation im Sprung- und Sturztraining (2009), Höhenangst (2010), Motivation von Kursleitern und -teilnehmern (2010),
DAV Deutscher Alpenverein Deutschland
Dozentinnentätigkeit
im Rahmen der Bundestrainer-Fortbildung Klettern und Bergsport zu dem
Themenschwerpunkten "Mental-Training im Klettern" (2006),
"Mentale Wettkampfvorbereitung" (2007) und "Gehirnfreundliches
Bewegungslehren und -lernen" (2008)
Snowcamp von Martina Loch, Spitzingsee
2007 - 2010: Fortbildungsveranstaltungen für Schneesportlehrer /-innen des
Snowcamps
zwischen 2007 und 2011: 4 bis 12 teilige
Kurse für Skifahrer /-innen, Fussballer und Tennisspieler /-innen im Kinder-
und Juggendalter mit den Schwerpunkten "Lerntraining", "Mentale
Stärke in Sport und Schule" sowie Stress- und Angstregulireung in Wettkampf-
und Prüfungssituationen
Elternvorträge zu
verwandten Themenbereichen
Schulen
Rummelsberger Stiftung: Schule für
rheumakranke Kinder in Garmisch-Partenkirchen
Lehrkräfte-Fortbildung
"Wissenswertes rund ums Lernen"
Pater Rupert Meyer Volksschule in
Pullach
mehrteilige
Lerntrainings für Schüler /-innen der 3. und 4. Klassen
Elternvorträge
zu den Themen: "Wissenswertes rund ums Lernen", "Prüfungsangst
und Quali-Stress", "Gehirn-Entwicklung bei Kindern und
Jugendlichen"
Fortbildungsveranstaltung
"Wissenswertes rund ums Lernern" für Lehrkräfte und Erzieher /-innen
Sommerferien-Programme
Indianer-Camp, Piraten-Camp, Kletter- und Bouldercamp, Kochcamp und Sport-Camp
Herrman-Frieb-Realschule München
Schwabing
Vortrag:
"Vorsicht vor den Flimmerkisten - vom Einfluss der Bildschirmmedien auf
Gehirnentwicklung und Lernen "
Markgrafenschule in
München-Harlaching
Vortrag:
"Vorsicht vor den Flimmerkisten - vom Einfluss der Bildschirmmedien auf
Gehirnentwicklung und Lernen "
Vortrag:
"Wie Kinder lernen"
Active Woman Magazin
Mitglied im
Expertinnenteam
Regelmäßige Textbeiträge
zu Mentalem Training, Stress- und Angstbewältigung im Sport, Bewegungslernen
